你一定要知道!百香果的4大功效+2大食用禁忌!这类人不宜吃!

百香果含有丰富维他命和矿物质,不但酸甜开胃,还对人体健康有益。低升糖指数的他有助于维持血糖水平稳定,有利于控制糖尿病和肥胖问题。另外,它还有助于促进心脏健康、预防炎症和癌症等。

What Is Passion Fruit And How Do You Eat One?

百香果的4大功效

1. 预防心血管疾病
高钾、低钠的特性对降低血压有帮助,还能排除血管中多余的胆固醇

2. 清肠消脂
丰富的膳食纤维有助排便,对于减肥人士来说有饱足感,助于减重

3. 护眼抗炎
维生素A和胡萝卜素能帮助眼睛适应光线、预防干眼症、黄斑部病变等问题

4. 修复皮肤
增加代谢、减少有害物质大量堆积,达到美容养颜的效果

哪些人不宜吃?

1. 肠胃不好者和胃溃疡者
百香果酸度较高,因此患者应避免食用

2. 正在服用抗生素类药物、降压药、镇静或安眠药之人

百香果怎么挑?

照片取自:台湾好农部落客

1. 外表呈紫红色

2. 拿起来有份量表示果肉果汁较饱满

3. 摇晃时没有果肉分离感

快把这篇干货收藏起来,祝大家都能收获健康的身体和买到最佳赏味期的百香果!

照片取自:网路