你一定要知道!百香果的4大功效+2大食用禁忌!这类人不宜吃!

百香果含有丰富维他命和矿物质,不但酸甜开胃,还对人体健康有益。低升糖指数的他有助于维持血糖水平稳定,有利于控制糖尿病和肥胖问题。另外,它还有助于促进心脏健康、预防炎症和癌症等。

百香果的4大功效
1. 预防心血管疾病
高钾、低钠的特性对降低血压有帮助,还能排除血管中多余的胆固醇
2. 清肠消脂
丰富的膳食纤维有助排便,对于减肥人士来说有饱足感,助于减重
3. 护眼抗炎
维生素A和胡萝卜素能帮助眼睛适应光线、预防干眼症、黄斑部病变等问题
4. 修复皮肤
增加代谢、减少有害物质大量堆积,达到美容养颜的效果
哪些人不宜吃?

1. 肠胃不好者和胃溃疡者
百香果酸度较高,因此患者应避免食用
2. 正在服用抗生素类药物、降压药、镇静或安眠药之人
百香果怎么挑?

照片取自:台湾好农部落客
1. 外表呈紫红色
2. 拿起来有份量表示果肉果汁较饱满
3. 摇晃时没有果肉分离感
快把这篇干货收藏起来,祝大家都能收获健康的身体和买到最佳赏味期的百香果!
照片取自:网路