韩国女生超精致这件事相信大家都知道吧？她们不只皮肤白嫩，就连牙齿也都很白！因为韩国女生非常在意口腔保养，想当美女就绝对不能一开口就满嘴黄牙，超级减分！除了定期到牙科诊所做牙齿美白项目，韩国女生究竟还有哪些在家就能达到美白牙齿的小撇步呢？快往下看吧～ 1、使用美白牙膏

现代人的生活已经离不开手机，就连上厕所也不愿意把手机放，总要带进去边上厕所，边回讯息、看抖音、玩游戏，不知不觉可能就坐了一个小时。在这过程中，你的身体已经慢慢受损了！ 日前台湾秀传纪念医院在脸书粉专《健康神队友秀传医疗体系》上发文提醒边上厕所边滑手机很有可能会导致「头晕」、「痔疮、便秘」、「颈椎间盘突出」、「血压升高」、「近视或干眼症」等病症找上身。曾有研究发现上厕所的时间长短与痔疮发生有正相关性，意指在厕所阅读确实能让人感到放松，更容易酝酿出便意，但久坐在马桶上也会导致人类的直肠或肛门静脉产生压力，这时就会容易罹患痔疮。

现代人经常会因睡眠品质不良而有失眠的困扰，长期将会为身心健康造成影响。有习惯吃宵夜的你就要注意啦！台湾营养师王证玮日前于脸书分享，若晚上摄入「这六种营养素」会导致人体睡眠变差，因此不宜进食太多。 照片来源：FB@營養小當家_阿罐營養師

健康的生活方式和合适的运动对于减肥减脂至关重要。然而，找到适合你的运动方式并不是一项容易的任务，因为每个人的身体状况和个人喜好都不同。今天，小编将为你分析前5名肥减脂最有效的排行榜单，从TOP5到TOP1帮助你了解不同运动方式的优点和适用情况，从而找到最适合你的运动减肥方式～ TOP

马来西亚四季如夏，一出门就汗流浃背，长时间穿着贴身衣物导致背部肌肤不透气、皮脂分泌过旺，痘痘就不断的冒出来。背后长痘容易让人感到自卑，连吊带露背都不敢穿了。那究竟是什么原因让烦人的「后背痘」长个不停呢？ 为什么背后会长痘？

爱美就是女孩们的天性吧！但变美不能只靠化妆品，内在调理也很重要喔！今天小编就要来为各位集美分享如何从日常生活中养成6个悄悄变美的好习惯，快往下看吧～ 1、多喝温开水